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百合粉的三种食用方法我们来看看

点击次数:219    发布时间:2021-12-07
  百合是我国很传统的一种名贵的食品。百合不仅清香,而且营养价值很高,有“蔬菜人参”这一美誉,同时具有润肺安神的功效。对于现在市场上很畅销的百合粉,很多朋友对百合粉并不是太了解,百合粉是一种白色的粉末状物质,它是以植物百合的干燥鳞茎为主要原料,经加工提纯后得到的保健食材,它保留了新鲜百合中的丰富营养,人们使用它以后能凝心安神,也能润肺止咳,下面就随小编一起来看看百合粉的功效与作用,百合粉的食用方法有哪些吧!
  1、搭配酸奶
  干百合粉可以和酸奶搭配在一起吃,这样能让它的养生功效得到有效发挥,平时人们吃酸奶时可以把酸奶放在干净的小碗中,然后取5~10克的干百合粉放在酸奶中,用小勺调匀,再一起吃下去就能让人体吸收特别丰富的营养。
  2、煮粥
  干百合粉还能用来煮粥和再用干百合粉煮粥喝时,需要准备适量的大米和白糖,把准备好的大米用清水淘洗干净以后入锅加清水煮,煮开后用小火慢煮半小时,再取10克左右的干拌河粉,直接放在锅中调匀,加入准备好的白糖,继续煮10分钟左右,煮好以后关火,十分钟以后锅中的粥就能取出食用。
  3、煎饼
  干百合粉还能用来煎饼吃,在用干百合粉煎饼的时候需要准备适量的面粉和一两个鸡蛋,把准备好的干百合粉和面粉放在一起调匀,再把鸡蛋壳开到里面,放适量清水调成面糊,平底锅中放少量食用油,取适量面糊入锅,摊成小饼状,煎到两面微黄以后取出即可。

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