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枸杞粉现货的食用方法和注意事项

点击次数:52    发布时间:2020-12-15
  枸杞粉现货的食用方法和注意事项
  枸杞粉采用的枸杞经低温烘焙熟化,打粉加工而成,枸杞打成粉不但不会影响效果,反而可以增加吸收,促进消化。
  枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。 枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的功能令人喜出望外. 枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠适用人群。
  枸杞粉食用方法:
  主料:黑米80克,鲜淮山50克,燕麦15g,枸杞粉15克,莲子核桃适量,白糖蜂蜜适量,红枣去核6-8颗。
  制作方法:黑米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。山药去皮,刮洗洁净,切成小丁状待用。枸杞粉用温水冲泡开待用。锅内参加1500毫升冷水,放入黑米、燕麦、山药、莲子、核桃、枸杞粉,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时适量红枣白糖和蜂蜜。
  作用:增强免疫功能,延缓衰老,抗肝损伤,降血糖,补肾。
  枸杞粉食用注意事项:
  在服用枸杞粉的过程中,要注意以下几点:
  1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
  2、少吃辛辣或者刺激性食物。
  3、积极参加户外运动,放松心情。
  4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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